SALTO og Freerun
SALTO er turnpartier for barn som ønsker å trene på de mest typiske turnelementene: salto(forover og bakover), araber, flikk-flakk og stift. Dette gjøres ved å bedre gymnastens kroppskontroll og ved å trene styrke i trygge omgivelser. Treningene skal skape mestringsfølelse for gymnaster på alle nivåer og gymnasten skal ha glede av treningsresultatene både i og utenfor turnhallen.
SALTO gutter 1.-3.klasse
legger vekt på aktiviteter som fremmer koordinasjon, balanse, spenst og kroppskontroll. Tilrettelegger ulike miljøer for god aktivitet.
SALTO gutter 4.-6.klasse
bygger videre på øvelser som fremmer koordinasjon, akrobatikk, balanse, spenst, styrke og kroppskontroll. Tilrettelegger ulike miljøer for god aktivitet
Freerun/Dødsing 7.klasse og eldre
Freeruning/Parkour er en sport, eller aktivitet, som har oppstått i urbane bymiljøer. Sporten utgjør effektive akrobatiske bevegelser i en blanding av sportene parkour og triksing. I freerunning er estetikk sentralt, og bevegelsene skal ved siden av å være effektive også ha en flytende stil.
Dødsing er en ekstremsport hvor man hopper fra høye stup eller tårn, og utfører spektakulære triks i luften før landing med magen mot vannet, helst i en rekeformasjon. Målet er å holde kroppen utstrakt lengst mulig før man krøller seg sammen for å minimere skader ved vanninntrengningen
På dette partiet trener man på et stort antall forskjellige akrobatiske bevegelser/momenter, som
roll, backflip, frontflip, sideflip, wallflip, monkey, maalberger, gainer m.f.
Treningene består av en fin blanding av lek og moro, samt styrke, teknikk og bevegelighet.
Utøverne har stor grad av frihet ift å velge hvilke øvelser de ønsker å trene på.
2 ganger ila høsten og 2 ganger ila våren tar vi triksene med oss i svømmehallen og omsetter det til spektakulære døds.
Foto: Johannes Wiken